パチンコをやめる4つの方法!10年間の依存症を治したやり方教えます。

なんで俺はまたパチンコへ行ったんだ。本気でパチンコをやめたいのに…もう死にたい、消えたい、いなくなりたい

 

パチンコをやめたいのに、やめられない。

ギャンブル依存症の苦しみ」はなったことのある人にしか絶対に分かりません。

  • 止まらない後悔と怒りで自分が大嫌いになる
  • お金が消える度に、吐きたくなるほど絶望する
  • やりたいことは何もできず、時間は全てパチンコに奪われる
  • 嘘をついて、家族や友だちを失う

私は10年間のパチンコ依存症生活で、上記のような経験を何度もしてきました。

 

パチンコに人生壊された

お金や時間を奪い続けるパチンコが憎くて憎くて仕方ありませんでした。

 

とはいえ愚痴をいい、恨み言をいっているだけでは人生なんにも変わりません。

パチンコをやめて、本気で人生を変える

そうなりたいのであれば、「正しい方法でパチンコをやめる」必要があります。

 

パチンコをやめる正しい方法とは、

  1. 「つい、パチンコへ…」を防ぐ術を身に付ける
  2. キャッシュレス生活を身に付ける
  3. パチンコよりハマる趣味を見つける
  4. パチンコ以外でお金を稼ぐ方法を身に付ける

の4つのステップを踏むことです。

これは、10年間パチンコ依存症だった私が実践した結果、1年以上の禁パチを続けられている方法です。

 

この記事では、

  • パチンコをやめたくてもやめられない人に
  • パチンコをやめる方法を
  • 一から順番に分かりやすく

解説していきます。

 

パチ太郎
パチ太郎
1か月以上パチンコをやめられたことないんだけど…やめられる自信全然ないなー
管理人
管理人
大丈夫です!私だって50回以上禁パチに失敗して、ようやく成功したんですから

 

1年前の私のように、「パチンコのせいで人生メチャクチャや…」と苦しんでいる人を一人でも助けられればと思い、魂を込めて書きました。

パチンコ依存症を治して、お金やストレスに悩まない快適な人生を手に入れましょう。

 

「パチンコで3万負けた人」に朗報です!

「セルフバック(自己アフィリエイト)」で臨時収入5万円をゲットしませんか?

■30分あればできる簡単作業

■5万は余裕。コツをつかめば10万も

■知識は不要。スマホがあればOK

はっきり言って、やらないと損レベル。詳細はこちらの記事を読んでください。

 

 

 

なぜ、パチンコをやめられないのか?

そもそも、なぜパチンコをやめられないのでしょうか?

一般的には、パチンコ依存症は「脳の病気」と言われています。

 

ギャンブルのような報酬が期待される行為によってドーパミンという快楽物質が分泌されます。その結果、報酬系が活発に働き、快感を得ることができるのです。

慢性的にギャンブルを行える状況が続くと、快楽に対する反応が鈍くなり、満たされない欲求を満たすための行動をとるようになります。そして、依存に関連する行為を実行する気持ちが、止めようとする意思を上回るようになり、頻度が増して、ギャンブルにのめり込んだ状態になってしまうのです。(公益社団法人日本薬学会「健康豆知識」より引用)

 

いわゆる「脳汁」を出したくて、ギャンブル欲が止まらくなるというやつですね。

パチ太郎
パチ太郎
むしょうに「エアバイブ感じてー!」って時あるよね

 

確かに、「本能的にギャンブルの快楽を求めてパチンコをやめられない」という理屈は分かります。

ですが、「脳の物質のせいで…」とか言われても、正直ピンとこないですよね。

私が思うに、パチンコをやめられない理由はもっとシンプルです。

それは「パチンコを正しくやめる方法」を知らないからです。

 

例えば、あなたがパチンコをやめようとした時ってどんな行動をとりますか?

  • 「もう絶対パチンコはやめる」と心に誓う
  • Twitterで禁パチ日数を数えだす
  • YouTubeでパチ動画を見ないようにする

このような方法をとる人は多いのではないでしょうか?

というか、過去の私はずっと上記のようなことを繰り返していました。

「今回で絶対絶対パチンコはやめる!絶対だぞ」みたいに決意して5日後には「やっぱり今日で最後」とか言ってパチンコ打っていました。

 

意志だけではパチンコはやめられない

皆さんもよく分かっていますよね?

唯一、パチンコをやめることができるのは「パチンコを正しくやめる方法を理解し、実践する」ことです。

 

パチンコを正しくやめる方法とは

パチ太郎
パチ太郎
パチンコをやめる方法に「正しい」も「正しくない」もないのでは…?
管理人
管理人
そんなことないよ!「正しい方法」はあります!逆に私は「間違った方法」をしてきたせいで、10年間もやめられませんでした

 

骨折をしたときって、医者に診てもらって手術したり、薬を飲んだりして治療しますよね。

「骨折なんて気合で治すぞ!」なんて人いないと思います。

パチンコ依存症も同じです。

重度の病気ですから、正しい方法で治そうとしないと克服することはほぼ不可能です。

 

パチンコをやめる正しい方法はというと、冒頭でも紹介した次の4つのステップになります。

  1. 「つい、パチンコへ…」を防ぐ術を身に付ける
  2. キャッシュレス生活を身に付ける
  3. パチンコよりハマる趣味を見つける
  4. パチンコ以外でお金を稼ぐ方法を身に付ける

正直いうと、この方法が「正解」ではありません。

しかし、10年間パチンコ依存症だった私はこの方法でパチンコをやめることができましたから「間違った方法ではない」と確信しています。

私と同じように「パチンコをやめたくてもやめられない人」は、ぜひ試してください!

それでは、具体的な方法について解説していきます。

 

①「つい、パチンコへ…」を防ぐ術を知る

あなたにお聞きします。

パチンコをやめていたのに、パチンコを打ってしまった時」ってどんな時でしたか?

パチ太郎
パチ太郎
仕事の帰りについ甘デジのダンバイン打ちたくなって、行っちゃたなー
管理人
管理人
「仕事終わりについ」というのは、サラリーマンによくある禁パチの失敗例ですね

 

そうです。パチンコをやめられない最大の原因は、「つい、パチンコを打ってしまう」ことです。

  • 仕事が予想以上に早く終わって「つい」
  • 給料日にお金が手に入って「つい」
  • 彼女と喧嘩してイライラして「つい」
  • YouTubeで実践動画を見て「つい」

こんな感じで「つい」パチンコをしてしまう人は本当に多いです。

逆に言うと、この「ついパチンコ」を防ぐ方法さえ身に付ければ、パチンコをやめる確率は一気に高まります。

 

その方法とは「if-then プランニング」です。

「if-then プランニング」とは、最強の習慣化法です。

このテクニックをマスターすれば、「惰性でパチンコへ行く毎日」から「パチンコをしていた時間を使って有意義な活動をする毎日」へと劇的に変化します。

 

どうすれば、いいのか説明します。

「〇〇の状況になったら(if)、〇〇する(then)」ということを前もって決めておく。

たった、これだけであなたの毎日はがらりと変わるはずです。

 

if-then プランニングの一例
  • 仕事が終わったら(if)、30分間ジムに行って運動する(then)
  • 給料が入ったら(if)、1万円分アマゾンでポチる(then)
  • イライラしたときは(if)、スーパー銭湯でサウナ&ビール(then)

こんな感じで「この場面や時間になったら、この行動を絶対にする!」ということを超具体的に決めましょう。

 

ただ決めるのではなく、事前に「いつ」「何を」をやるかを、はっきり決めておくーこれで実行できる確率は2倍から3倍も高くなります。

(「やり抜く人の9つの習慣~コロンビア大学の成功の科学~」より引用)

 

これまでに「つい、パチンコを打ってしまった」場面をできるだけ挙げて、その時に「パチンコの代わりにする行動」を決めておきましょう。 

 

この方法は「やり抜く人の9つの習慣~コロンビア大学の成功の科学~」という本を参考に、私の経験もプラスしたやり方です。

 

本書を読めば、「いい人生を送るための習慣化の方法」を学ぶことができます。

禁パチの成功確率を上げたい!という人はぜひ読んで見ることをオススメします。

 

\最初の1冊は無料で使える「オーディブル」!聞き読書を試してみませんか/

「やり抜く人の9つの習慣」をオーディブルで聴く

 

 

②キャッシュレス生活を身に付ける

個人的に「キャッシュレス生活こそ、パチンコをやめる最強の方法」だと思っています。

 

 

現金を持っているから、パチンコを打ってしまうんです。

だったら、もう現金なんて手放してしまえば完全にパチンコをやめることができます。

パチ太郎
パチ太郎
財布に3万あると、どうしても「パチンコ打てるな」って思うよね

 

キャッシュレス生活の具体的な方法を教えます。

  1. 財布に現金、キャッシュカードを入れない
  2. ペイペイ&楽天ペイのスマホアプリを導入
  3. クレジットカードをつくる
  4. 万が一のときのため3千円だけ持つ

最低限の現金(3千円)だけ持って、財布にはクレジットカードだけいれる。

基本はペイペイや楽天ペイなどスマホアプリで払えばOKです。

 

私は自分の地区にコンビニが一つしかない田舎に住んでいますが、1年以上キャッシュレス生活をしてきて困ったことはありません。

ペイペイとクレカさえあれば食ったり、買ったりできます。

「現金が必要だった…」なんていうのは、今時マジでパチンコぐらいです。

 

たまに「クレジットカードだと余計にお金を使ってしまいそう」という人いますが、「そんなことはない」と心の底から言いたいです。

見えないお金だからこそ「慎重に使わないと」と気を使います。

というか逆に、財布の中に現金がある方が「使ってもいいか♪」ってなりますよね。

 

私の友人でも「クレカなんて無限に金使うから持ってない!」と言いながら、パチンコにジャブジャブお金を溶かしている人がいます。

典型的な「情報弱者」です。

クレカを使えばポイントも勝手にガンガンたまっていくので、マジで使わないと損です。

(もちろん自分が使えるお金の範囲ないで!リボ払いは損なので絶対にやらないでください)

 

「クレジットカードなにを使えばいいか分からない」という人は楽天カードを選んでおけば間違いありません。

個人的にはクレカは楽天カード一択だと思っています。

 

楽天カードのメリット
  • 年会費永年無料
  • 還元率が高い・ポイントが貯まりやすい
  • 入会キャンペーンを利用してカードを作れる
  •  ネットで簡単に申し込める

 

特に楽天市場で買い物をする人は、ポイントがガンガンたまっていきます。

管理人
管理人
私は楽天ユーザーなのでポイントだけで毎月1万円以上稼いでいますよ!

 

ちなみに無料で作れる&使えるのに、入会するだけで5000円分のポイントももらえます。

 

パチンコをやめたい人はとりあえず、

  • ペイペイをスマホに導入する
  • クレジットカードをつくる

の2つを今すぐやってください。

じゃないと、また銀行から現金をおろしてパチンコに使っての生活を繰り返すだけです。

 

【公式】楽天カードの発行はこちらから

年会費永久無料&5000ポイントゲット!

 

③パチンコよりハマる趣味をみつける

パチ太郎
パチ太郎
パチンコはやめたいんだけど、やめたらやめたで暇になりそうだな…
管理人
管理人
禁パチを失敗する原因として「パチンコをやめてもすることがない」というのはよくあります

 

パチンコは良くも悪くも「時間をつぶす」という意味では、適した行動かもしれません。

だからこそ「パチンコをやめて空いた時間をどう使うか」というのは、しっかり考えないといけません。

理想をいえば「パチンコなんか忘れるぐらい、ハマる趣味を見つける」ことです。

 

とはいえ、新しい趣味と言われてもなかなかできないですよね。

そもそもパチンコ依存症は、パチンコ以外のことをしようとしても「つまらない」「退屈」と感じてしまいがちです。

何もしたくないから、やっぱりパチンコ打つか」となっては、元も子もありません。

 

ですから、個人的にパチンコ依存症におススメの趣味を4つ紹介します!

  • VODでアニメ・海外ドラマ・映画を見まくる
  • ジムで筋トレして心も外見も鍛える
  • 本気で彼女づくりに励む
  • ブログで副業を始めてお金を稼ぐ

この4つを選んだ基準はそれぞれ

  • VOD…コスパ最強。手軽に楽して、パチ以上に中毒性がある。
  • 筋トレ…人生マジで変わる。明るくなるし、モテる。
  • 彼女づくり…彼女がいるだけで幸せ
  • ブログ…お金稼げる

といった感じです。

個人的には「筋トレ」と「ブログ」にハマったおかげで、パチンコをやめることができています。

 

とはいえ、自分に合った趣味を探してみることをオススメします。

こちらの記事もぜひ、参考にしてみて下さい。

 

【公式】U-NEXTへの無料登録はこちら

※最初の30日間は無料でアニメ・海外ドラマ・映画が見放題!

 

④パチンコ以外でお金を稼ぐ

「パチンコを正しくやめる」最後のステップは「パチンコ以外でお金を稼ぐ」ことです。

 

パチンコをやめられない理由は結局「お金がほしい」という人が大半ではないでしょうか?

  • 千円しかないけど、甘デジで1万円増えないかな
  • 北斗無双で20連して10万勝ちしたいな
  • 遊タイムで天井ギリギリの台拾えないかな

一度パチンコにハマると「楽してお金を稼げるのでは」という思考にどうしても取りつかれてしまいます。

皆さんもお分かりと思いますが、この考え方では行きつく先はギャンブルしかありません。

じゃあ、どうするのかといと「パチンコ以外でお金を稼ぐ経験」をしましょう。

 

実はパチンコ依存症が知らないだけで、お金を稼ぐ方法っていくらでもあります。

例えば、あなたは「セルフバック」という方法を知っていますか?

 

セルフバックとは、アフィリエイトとよばれるサービスの一種です。

ざっくり説明すると、商品やサービスを申し込むことで「商品+お金」がもらえるというお得しかないサービスです。

セルフバックのメリット
  • 知識ゼロでOK。必要なのはスマホだけ
  • 1時間あればできる
  • 5万は余裕で稼げる(コツをつかめば10万以上も)
  • 違法でも裏技でもない。大手企業が紹介している方法

大げさでもなく、セルフバックを使えば誰でも余裕で5万円は稼げます。

 

パチンコ以外でお金を稼ごうとする

この考え方を持つだけで、一気に世界が広がります。

  • 「メルカリで本や服を売ってみる」
  • 「ポイントサイトでお小遣いを稼いでみる」
  • 「資産運用でお金を増やす」

「稼ぐ方法」「副業」など調べれば、山のように方法は出てきます。

それに、特別な知識や経験がなくても案外稼げるものです。

運任せのギャンブルではなく、自分の力でお金を手に入れる経験を重ねることでお金に対する価値観が変わります。

「ギャンブルにお金を使う事が馬鹿らしく」なります。

 

パチンコをやめたいのであれば、パチンコ以外でお金を稼ぐ方法をぜひ探してみて下さい。

※ちなみに、セルフバックはマジでおススメなのでやったほうがいいですよ!

 

 

大丈夫。パチンコ依存症でも人生今からやり直せます

ここまで読んでくださった皆さん。

長い記事に付き合っていただき、ありがとうございます!

以上が、10年間パチンコ依存症だった私が克服した「パチンコをやめる方法」になります。

 

もちろん自信を持ってこの記事を作りましたが、これを読んだからといって必ず禁パチが成功できるわけでがありません。

パチンコをやめられるか、やめられないか」を分ける要因はただ一つです。

それは、あなたが行動するかしないかです。

どんなにこの記事で私が叫んでも、最後はあなたが勇気を出して自分の人生を変えるしかありません。

 

私は超が付くほどのギャンブル依存症でしたが、パチンコをやめて1年以上たちました。

「今さらパチンコをやめられない」「もう、人生終わっている」

そんなことを思っていましたが、全部言い訳です。

今なら、心の底から「パチンコをやめて良かった」と言えます。

 

 

パチンコを打っている今の人生は最高だと胸を張って言えますか?

1人でもいいんです。

このブログがきっかけで、パチンコをやめてより良い人生を歩むことができたら私は嬉しいです。

 

最後に私が大好きな本をご紹介します。

それは「あした死ぬかもよ?」です。


 

この本を手に取った日が、今の自分の命日。明日からは新しい自分で生きる。

これは、この本の表紙に書かれたメッセージです。

人はいつか必ず死にます。

そんなことは、誰もが当たり前に知っています。

それでも「まだ自分は大丈夫だろう」と過信して、大切な時間を無意味に過ごしていきます。

 

「志のある人は、『人間は必ず死ぬ』ということを知っている。 志のない人は、『人間が必ず死ぬ』ということを 本当の意味で知らない。その差だ」(明日死ぬかもよ?より)

 

この本を読めば、きっとあなたももう、パチンコなんかでお金も時間も無駄にする日は過ごさないと固く誓えるはずです。

 

「明日死ぬかもよ?」を無料で聴いてみる➡

※Amazonのオーディオブックを使えば最初の1冊無料!