コラム

【人生初】禁パチ1か月を達成!パチンコをやめるための方法&感想は?

一つの節目である、禁パチ1か月を達成しました!

10年間、パチンコをやめる・やめられないを続けてきた私にとっては、人生初の禁パチ1か月になります。

 

たった1か月とはいえ、ここまで続けられたことは自信になり、禁パチ街道への意欲もさらに高まるところです。

 

とはいえ、今でもパチンコ欲が完全に消えたわけではありません。

というか、ぶっちゃけ普通に行きたいです。

それでも、1か月間パチンコをやめられたのはもちろん理由があります。

 

ということで、今回は

・私が1か月間パチンコをやめられた理由&方法とは?

・1か月間の禁パチを成功して思うことは?

について、語ろうと思います!

 

がっつり、私個人の体験談です。気軽に読んでもらい、禁パチを頑張る仲間たちの励みになればうれしいです。

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パチンコを1か月やめられた理由は?

私は大学1年生でパチンコをはじめて以来、10年間パチンコをやめられませんでした。

その間、禁パチを幾度も試みましたが、最長期間は3週間ほど。

1か月すらパチンコをやめられなかった私が、なぜ禁パチ1か月を達成できたのか。

 

その理由は主に次の二つです

・「やめる理由」を自分の言葉で具体的に描いたから

・パチンコへ行くリスクを減らす生活&パチンコとは別の行動に力を入れたから

 

一つ目については、こちらの記事で詳しく解説していますのでぜひ読んでください。

 

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ここでは、ざっくりとだけ説明します。

パチンコをやめる理由を明確にすることで、「なんとなくパチンコは悪い!」ではなく「〇〇であるから、パチンコへ行かない方が良いよね」とはっきりと認識し、それがパチンコへの抑止力となるわけです。

ちなみに、私はスマホのメモに保存してあり、「どうしてもパチンコに行きたい!」という時にみるようにしています。

 

パチンコを1か月やめるために何をしたか

では、具体的に私はパチンコをやめるためにこの1か月間何をしてきたのか紹介しますね。

 

パチンコへ行くリスクを減らす生活

まずは取り組んだことが、パチンコへ行くリスクを減らすことです。

具体的な方法は次の二つです。

 

・現金を持たない→キャッシュレス生活に移行

・習慣の置き換え

一つ目のキャッシュレス生活への移行は、最も単純な策であり、効果抜群の方法です。

現金がなければ、パチンコは打てない。だから、現金をもち歩くのはやめよう!とまあこれだけです(笑)

 

私は今まで〇〇ペイのたぐいは使っていませんでした。

理由は、単純でスマホが古かったので対応していなかったからです。

 

そこで、スマホを買い替えキャッシュレスに対応したところ、まじで現金を使わなくなりました。

私は田舎暮らしですけど、ペイペイとクレジットカード、あとは千円札さえあれば、日常生活で困ることありませんね。

 

キャッシュレス推進派の人たちには「実はギャンブル依存の改善にも効果があるんですよ!」と訴えてほしいぐらい、私は効果を実感しています。

パチンコをやめたければ現金を持つな!キャッシュレス生活のススメと方法を解説「パチンコをやめる方法は?」と聞かれたとき、私が自信をもっておススメする方法があります。 それは、キャッシュレス生活を始めることで...

 

 

二つ目の習慣の置き換えについては、別記事で解説しています。

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パチンコが行きそうな時間に、別の行動をする習慣をつくり、パチンコへいくリスクを減らそうという方法です。

 

パチンコ以外の行動に時間を割くように

パチンコをやめて並行して始めたのが、当ブログです。

おそらく、このブログがなかったら、禁パチ1か月は難しかったかもしれません。

 

私が今まで禁パチに失敗してきたのは、「パチンコ以上に熱中できる別の何か」がなかったからだと思うんですね。

だから、1、2週間は耐えられても、そこから先はなかなか続きませんでした。

 

今でも、ぶっちゃけパチンコは行きたいです。

大好きだったエヴァの新台(エヴァンゲリオン シト新生)とか、打ちたくてたまりません。

 

エヴァンゲリオン シト新生はクソ台!?久しぶりにパチンコしたら…1か月以上禁パチしていたが、ある新台のせいで俺の禁パチライフはあっけなく粉砕された。 「新世紀エヴァンゲリオン シト新生」 ...

 

 

それでも最近は「パチンコに使う時間がもったいない。その時間をブログに使いたい」と本気で思えるようになってきました。

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禁パチ1か月を達成して思うこと

率直に、「ようやく人生が良い方向に行き始めた」と思います。

私の場合は「金が減らない」というよりも「時間が増えた」ことが、何よりもメリットに感じています。

 

「人生は時間の使い方で決まる」なんていいますしね。

パチンコ以外に時間を使うことはこんなにも有意義なのか、楽しいのかと感じ始めているところです。

 

とはいえ、今でもパチンコ動画とか見ちゃいますからね。

完全に毒が抜けきったとはいえないです。

 

しかし、自分がやるべきことが明確になっているので、今のところ大丈夫だと信じています。

 

今日だけ頑張る。

今日だけ頑張る。

今日だけ頑張る。

 

頑張ることの楽しさが分かってきた、禁パチ1か月でした。

 

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